注意サインと引き金が同時に発生するケースはあるか？
はい、あります。引き金は、外部からの出来事や状況が原因で気分が乱れるきっかけになるものです。注意サインは、自分の内面で生じるかすかな変化を示し、気分が乱れる前兆となるものです。 たとえば、仕事で上司に厳しく叱られる（引き …
ウェルネス＆リカバリー オンラインWRAPのお知らせ
【オンラインWRAPワークショップ開催のお知らせ】 希望と困難の間で ～ケイトの物語から考える私たちの未来～ 人生には希望と困難が共存します。今回のワークショップでは、物語「ケイトの思い出：希望の物語」を題材に、困難の中 …
クライシスプランがうまくいかないとき
WRAPのクライシスプランとは？ 1. クライシスプランとは？ クライシスプラン（Crisis Plan）は、「調子が大きく崩れたり、自分で対処するのが難しくなったときに、どのように対応するかを事前に決めておく計画」です …