トリガー（引き金）の一例
トリガー（引き金）について私の一例を書いておきます。 トリガー（引き金）の内容 上司に怒られますと、怒られたことだけで頭がいっぱいになっちゃいます。ダメージを繰り返し追体験します。 対応策 ・コーヒー牛乳を飲む（糖分を取 …
Advertisements
WRAP in 神楽坂 のご紹介
知りあいが神楽坂でWRAPします~ ご興味ある方ぜひご参加ください。 【日時】4月15日土曜日 13時から15時 【参加費】500円. 【進行】中川孝之（たか）、倉田真奈美（まみ） 【申込方法】 メール：w …
日常生活管理プランの一例
日常生活管理プランの一例です。 🖤いい感じの自分を探して このプログラムではまずは「いい感じの自分」について表してみましょう。プログラムにご参加いただく皆様のためにまず私の日常生活管理プランを紹介させてください。当日はこ …