2026年2月28日（土）13:00 クライシスを脱したときのプラン
クライシス後 🗓 日時：2026年2月28日（土）13:00～16:00📍 会場：タワーホール船堀 304号室 クライシス（危機）を乗り越えたあと、少しずつ日常を取り戻すには、心も体もとても繊細な時期です。今回のテーマで …
自尊心は、こころの「土台」
こころの病を経験するとき、私たちはよく「症状」に目を向けます。 眠れないこと。不安が止まらないこと。意欲が出ないこと。 でも、その奥にひっそりと横たわっているものがあります。 それが――「自分には価値がある」という感覚で …
自尊心が低い時に起きる5つの変化とその対策
1. 導入：なぜ「自尊心」が回復の鍵を握るのか？ 「自分には価値がない」「どうせ回復なんて無理だ」——。メンタルヘルスの課題や依存症に直面したとき、多くの人がこうした深い絶望感に突き当たります。しかし、リカバリー（回復） …
「生存」から「癒し」へ：トラウマと回復のガイドブック
トラウマは「終身刑」ではない──癒しの道をひらくために トラウマは、人生の中で起こりうる出来事の一つです。しかしそれは、「一生背負い続けなければならない刑罰」ではありません。 トラウマは未来を縛り続ける変えられない運命で …