2026年1月31日（土）13:00～16:00 クライシスプラン
クライシスプランは、自分がとても調子を崩してしまって、身の回りのことがうまくできなくなったときに備えて、「どんなサポートを受けたいか」や「どんなことをしてほしくないか」をあらかじめ自分で考え、伝えておくためのプランです。 …
「生きづらさ」を感じるあなたへ。自分を取り戻すための5つの意外なヒント
自分の人生なのに、なぜか他人に舵を取られているように感じる。言いたいことが言えず、気づけば周りの期待に合わせている。どうすればこの息苦しい状況から抜け出せるんだろう――。 もしあなたがそんな思いを抱えているなら、この記事 …
🌱 Taking Action（テイキング・アクション）紹介文
🌸 はじめに Taking Action（テイキング・アクション）は、メンタルヘルスのリカバリー（回復）を支えるために作られた、学びとつながりのための自己学習プログラムです。 病気を「なおす」ことではなく、「自分の力を思 …
クライシスとは
クライシス（crisis）とは、心が深く揺れ動き、これまでのやり方では進めなくなるようなときを指します。それは「壊れる瞬間」ではなく、変わっていく力が生まれるときでもあります。 🌿 クライシスのとらえ方 多くの人は、クラ …