わたしの日常生活管理プラン
毎日を心地よくすごすための土台 🍀 わたしが「いい感じ」だと感じるとき（＝良好な自分） 🌞 元気でいるために、わたしが毎日していること 🌸 感謝のリストを書く（だけど、恨む日もある） 🎧 ときどきすることで、元気を取り戻 …
日常生活管理プラン 2025−9−27
日常生活管理プランで行います 日々の暮らしのなかで、自分が元気でいるために欠かせないことは何でしょうか？「朝起きて顔を洗う」「音楽を聴く」「お昼ごはんをゆっくり食べる」など、小さなことが自分らしさや安心につながることがあ …
オープンダイアローグについて
オープンダイアローグについてまとめてみました。オープンダイアローグは、1980年代にフィンランド西ラップランド地方で生まれた、精神的危機に対する革新的なケアのアプローチです。これは単なる治療技法ではなく、精神的な問題を個 …