マインドフルネス

マインドフルネスに関して無料で学べる講座が開設されたので、ご紹介いたします。

WRAPで元気の道具箱にする人もいるし、怒りや緊張状態に陥りやすい方には有効というお話を聞きます。

私自身も怒りや緊張状態になったときに軽減するのに役立ちます。

今無料なので、お試しに受講してみませんか？

https://schoo.jp/class/3683

他にも下記のサイトもありますので、ご利用ください。

マインドフルネス瞑想ガイド（音声）

https://sites.google.com/site/mindfulnesssatoshiikenohp/home