🤝2025/7/26（土）WRAPワークショップ in 船堀：テーマ「サポート」🤝

～自分の声も、相手の声も、大切にできる関係づくり～

「サポート」と聞いて、あなたはどんなことを思い浮かべますか？
「誰かを助けること」「支援すること」…そう思う方も多いかもしれません。
でも、WRAP（元気回復行動プラン）での「サポート」は、もっと広くて深い意味を持っています。

サポートとは――
🌱自分の気持ちや希望を大切にしながら
🌱相手のことも思いやり、支え合うこと

日々のなかで、自分の思いや「こうしたい」という気持ちを伝えるのは、時に勇気が必要です。
このワークショップでは、「サポート」について、基礎からやさしく学び、自分や周りの人の権利を尊重する関係の築き方を一緒に探ります。

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🌿 ワークショップ内容（予定）

🌀 WRAPのご紹介（5分）
WRAP（元気回復行動プラン）ってなに？という方もご安心ください。
自分自身の力で元気を取り戻し、維持していくための基本的な考え方を紹介します。

🧭 安心のための合意
「安心して話せる場」はどうやってできるの？
参加者みんなが気持ちよく過ごせるよう、話し合いの前に大切な約束を一緒に考えます。

🗣️ 「サポート」を学ぶ時間
サポートとは、ひとりでがんばるのではなく、必要なときに手を伸ばし、
また誰かに手を差しのべること。
この時間では、以下のようなことを一緒に考えます：
・自分の権利とは何か？
・「助けて」と言える関係ってどんなもの？
・日常の中で、自分の声や相手の声を大切にするには？
実際の場面を想像しながら、やさしく学んでいきます。

💬 参加者どうしの分かち合い
「こんなとき、こんなふうに支えられた」
「自分の気持ちが受け止められてうれしかった」
そんな経験を分かち合うことで、希望やヒントが見えてきます。
話すのが苦手な方は聞くだけでも大丈夫です。

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📍 開催概要

📅 日　時：2025年7月26日（土）13:05～16:00
📌 会　場：タワーホール船堀 407号室（「東京WRAP」と表示）
💰 参加費：寄付制（お気持ちで）
📝 申込み：不要（直接会場にお越しください）
👥 対　象：どなたでもご参加いただけます（初めての方も歓迎！）

🧑‍🤝‍🧑 ファシリテーター：ゴージャス、けん
📧 お問い合わせ：tokyowrap@gmail.com

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💞 最後に

サポートは「支える」「支えられる」だけでなく、「一緒に歩むこと」です。

誰かと比べなくていい。完璧でなくていい。
まずは、あなた自身の声を大切にしてみませんか？

🌈 どなたでも安心してご参加いただけます。お待ちしています 😊