WRAPクラス　主体性

「主体性」とは、自分の人生を自分で選び、歩んでいく力。
私たちは日々の暮らしの中で、さまざまな選択をしています。でも、「本当に自分が望む道を選べているのか？」と感じることはありませんか？

このワークショップでは、「主体性」をテーマに、自分の価値観や選択を見つめ直し、他者と学び合う時間を提供します。自分の人生に積極的に関わることができるようになるためのヒントを、一緒に探してみませんか？

🗓 開催日：2025年4月26日（土）
⏰ 時間：13:05 ～ 16:00
📍 会場：タワーホール船堀 401号室
（会場には「東京WRAP」と表示されています）
💰 参加費：寄付制
📩 申し込み：不要（直接会場にお越しください）
👥 対象：どなたでもご参加いただけます

🔹 ファシリテーター：ゴージャス、けん
📧 お問い合わせ：tokyowrap@gmail.com

WRAP（元気回復行動プラン）の基本的な考え方をご紹介します。

お互いが安心して話し合い、学び合うために互いの価値観や意見を尊重できる内容を確認する。

・「主体性」とは何か？自分の経験を振り返りながら考えます。
・具体的なエクササイズを通じて、自分の選択や価値観を見つめ直します。
・他の参加者との共有を通じて、新たな視点を発見します。

経験や気づきを分かち合いながら、「自分らしく生きる」ためのヒントを得る時間です。

主体的に生きることは、決して「一人で頑張ること」ではありません。支え合いながら、自分らしい選択をする力を育んでいくことで、私たちは希望を持ち続けることができます。

このワークショップを通じて、自分の人生に前向きに関わるためのヒントを見つけてみませんか？
どなたでも、お気軽にご参加ください 😊✨

WRAPクラスの後で、下記の簡単なワークショップをすることがあります。
🎭 5分間話す・聴くだけワークの流れ

1️⃣ ペアを作る（もしくはグループで順番に話す）
2️⃣ 1人が5分間話し続ける（もう1人は一切口を挟まずに聞く）
3️⃣ 役割を交代し、もう1人が5分間話す
4️⃣ 話の内容ではなく、「聴くこと」「話すこと」そのものを通じて感じたことをシェアする
　（何を感じたか、どんな気づきがあったか）

💡 このワークのポイント

🔹 話す側：何を話してもOK！沈黙があっても大丈夫。普段言葉にしないことを自由に話してみる。
🔹 聞く側：うなずきやアイコンタクトなどで「聞いているよ」というサインを出す。途中で質問を入れず、最後までじっくり耳を傾ける（ただし、相手を尊重する態度は大事）。