WRAP（元気回復行動プラン）クラスとは

WRAP（元気回復行動プラン）クラスは、参加者一人一人が自分自身の健康や元気を維持するための主体的な行動計画を学び、作成する場です。WRAPの基礎となる以下の5つの主要なリカバリーコンセプトを例に説明いたします。

1. 希望 (Hope)
   • 希望は、どのような状況でも元気を取り戻し、夢や目標を実現する力を与えてくれます。参加者は自分の希望を見つけ、それを支える方法を探ります​​。
2. 主体性 (Personal Responsibility)
   • 自分の健康と人生についての専門家は自分自身です。参加者は、自分の行動に責任を持ち、過去に失ったコントロールを取り戻し、自分のペースでゴールに向かって進む力を養います​​​。
3. 学び (Education)
   • 学ぶことで選択肢が広がります。参加者は、自分に必要な情報やリソースを学び、それを活用する方法を身につけます。これには、他の参加者との共有も含まれます​​。
4. 権利擁護 (Self-Advocacy)
   • 自分の権利を守り、必要なサポートを受けるために、効果的に主張する方法を学びます。このプロセスは、勇気と決意、計画的な戦略が求められます​​。
5. サポート (Support)
   • 他者との相互作用から学び合い、信頼できるサポートネットワークを構築することが大切です。これには、ピアサポートや地域のリソースが含まれます​​​。

クラスの進め方

WRAPクラスは、安全で安心できる場を提供し、参加者同士が経験を共有し合うことを重視します。具体的には、以下の活動を含みます：

• グループディスカッション: 参加者が互いに学び合い、支え合う。
• 計画作成: 自分の目標に合わせたWRAPを作成。
• 実践的な学び: 学んだ内容を日常生活にどのように適用するかを考える​​​。

WRAPクラスでは、誰もが自分自身の健康の専門家であり、他者から学び、自らの経験を活かして進むことができることを強調します。主体性を持ちながら、安心して学び合える環境を整えることが、このクラスの目的です。