クライシス後のプランの一例

クライシス後、どのように社会復帰するかというところがあります。

クライシスを新たな学びと位置づけ、新たなWRAPに取り組むべきかどうかを考えたりします。
どこでクライシスのきっかけがあったか？どういうサインがあったか？引き金、注意サイン、調子が悪くなるサインのどこにいれようかと検討します。
もしくは今回はたまたまだったと思うかもしれません。

仕事をしている場合、どのように社会復帰していくか？
しばらく必要最低限のスケジュールで実施し、余暇を減らしたり、仕事を減らす。
しばらく新しいことに手出ししない。
友人や支援者にお願いすべきこと、食事、掃除やゴミ捨てなどの支援をもらう。

日常生活は支援していただき、あまり調整ができない仕事に集中するようにしています。