調子が悪くなっているサイン（深刻な乱れ）
調子が悪くなっているサイン、例えば不眠や怒りの爆発などを特定し、問題が深刻化する前に介入するための指針を提供しています。また、危機直前の段階では、主治医への連絡や頓服薬の服用など、選択の余地が少なく、非常に直接的で指示的 …
あなたのクライシスプランを作成する
元気なうちに「とても困ったときのプラン」を作っておくと、心がゆらいだ場面でも自分らしさを守りやすくなります。プランには、望む手あて、支えになってほしい人、してほしくないかかわりを書いておきましょう。自分で選びとる力のより …
インテンショナル・ピア・サポート (IPS) 概要
インテンショナル・ピア・サポート (IPS) というアプローチに焦点を当てています。個人的な回顧録から始まり、筆者が精神医療システム内で経験したスティグマと診断の再定義の旅を描いています。筆者は、従来の「助け」のパラダイ …