ストレス対策と「引き金（Triggers）」の関係
WRAPを活用した実践的アプローチ 1. 「引き金（Triggers）」とは？ WRAP（ウェルネス・リカバリー・アクション・プラン）における「引き金（Triggers）」とは、自分の感情や気分のバランスを崩し、ストレス …
カテゴリー: ウェルネス＆リカバリー
「元気回復行動プラン」を「ウェルネス・リカバリー・アクション・プラン」と訳すべき理由
1. 「WRAP」の原意と翻訳の課題 WRAP（Wellness Recovery Action Plan）は、メアリー・エレン・コープランドによって開発されたセルフヘルプのためのプランであり、精神的・身体的なウェルネス …
自尊感情を高める
1. 自尊感情とは？ 自尊感情（セルフエスティーム）とは、「自分に価値がある」と感じる気持ちのことです。自己肯定感とも言い換えられ、自分を受け入れ、尊重する力を指します。 自尊感情が高い人は、失敗しても自分を責めすぎず、 …