WRAPファシリテータの力
東京WRAPのWRAPファシリテータは、WRAP（元気回復行動プラン）の実践において、ファシリテータの力・言語の重要性・沈黙の力を相互に活用しながら、効果的な場づくりを支えています。これらの要素は独立したものではなく、お …
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1. セルフヘルプツールとは？ セルフヘルプツール とは、自分の心と体のウェルネスを維持し、ストレスや困難に対処するための実践的な方法やリソースのことです。セルフヘルプツールを活用することで、自分自身のケアやメンタルヘル …
セルフケアプランは、自分の心と体のウェルネスを維持し、ストレスに対処しながら、より充実した生活を送るための具体的な計画です。メンタルヘルスのセルフケアは、単なる「リラックス方法」ではなく、自分の状態を理解し、必要なサポー …