自尊感情を高める
1. 自尊感情とは？ 自尊感情（セルフエスティーム）とは、「自分に価値がある」と感じる気持ちのことです。自己肯定感とも言い換えられ、自分を受け入れ、尊重する力を指します。 自尊感情が高い人は、失敗しても自分を責めすぎず、 …
カテゴリー: その他
ウェルネスとは？—
WRAPと「5つの大切なこと」との関連性を踏まえて 1. ウェルネスとは？ ウェルネス（Wellness） とは、単に病気がない状態ではなく、心・体・社会的なウェルネスをバランスよく維持し、自分らしい生活を送ること です …
リカバリーに役立つ「道具箱（ツールボックス）」とは？
「リカバリーに役立つ道具箱（ウェルネス・ツールボックス）」 とは、自分の元気を保ち、ストレスや困難に対処するための具体的な方法やリソースを集めたもの です。 これは、WRAP（ウェルネス・リカバリー・アクション・プラン） …