クライシスプランがうまくいかないとき
WRAPのクライシスプランとは？ 1. クライシスプランとは？ クライシスプラン（Crisis Plan）は、「調子が大きく崩れたり、自分で対処するのが難しくなったときに、どのように対応するかを事前に決めておく計画」です …
カテゴリー: ウェルネス＆リカバリー
🌱トラウマとWRAP
💡「トラウマを抱えながらも、自分らしく生きる方法を見つけたい」そんなときに役立つのがWRAP（ウェルネス・リカバリー・アクション・プラン）です。 トラウマの影響で「コントロールできない」と感じることもありますが、WRAP …
🌿 WRAP（元気回復行動プラン）って信頼できるの？🌿
WRAP（元気回復行動プラン）って、本当に役に立つの？🤔 そう思う人もいるかもしれないね。 実はWRAPは、単なる自己流のメンタルケア方法じゃなくて、科学的な根拠に基づいた、世界中で認められているプログラムなんだ！✨ こ …