あなたのクライシスプランを作成する
元気なうちに「とても困ったときのプラン」を作っておくと、心がゆらいだ場面でも自分らしさを守りやすくなります。プランには、望む手あて、支えになってほしい人、してほしくないかかわりを書いておきましょう。自分で選びとる力のより …
カテゴリー: WRAP
深刻な乱れの絵本
「噓をつく」という行動がどのサインにあたるかは、人によって意味や背景が異なるため、一概に「これ」と決めるのではなく、自分にとっての意味をふりかえってみるのがWRAPの考え方です。 ● サインのとらえ方 WRAPでは、サイ …
ウェルネス・リカバリー・アクション・プラン (WRAP) 概要
概要 ウェルネス・リカバリー・アクション・プラン (WRAP) は、メアリー・エレン・コープランド博士によって開発された、誰もが健康になり、健康を維持し、自分の人生を望むように変えるために使用できる予防およびウェルネスプ …