WRAP（元気回復行動プラン）クラスとは
WRAP（元気回復行動プラン）クラスは、参加者一人一人が自分自身の健康や元気を維持するための主体的な行動計画を学び、作成する場です。WRAPの基礎となる以下の5つの主要なリカバリーコンセプトを例に説明いたします。 クラス …
カテゴリー: WRAP
元気回復行動プラン（WRAP）とは？
「元気回復行動プラン（WRAP）」をご存じですか？これは、自分自身の健康や生活の質を高めるためのシンプルかつ効果的なプランです。ストレスや不調を乗り越え、日々の暮らしをより良いものにするためのツールとして、多くの人々に活 …
元気に役立つ道具箱の一例
元気に役立つ道具箱について私自身が試したものを中心にまとめてみた。 五感を刺激する方法、喜怒哀楽にアクセスする、創作物、過去夢中になったもの、他の人がしていることで参考になるもの １．五感の刺激 目・・・美術鑑賞、ビデオ …