調子が悪くなっているサイン（深刻な乱れ）

調子が悪くなっているサイン、例えば不眠や怒りの爆発などを特定し、問題が深刻化する前に介入するための指針を提供しています。また、危機直前の段階では、主治医への連絡や頓服薬の服用など、選択の余地が少なく、非常に直接的で指示的な行動計画を立てることが不可欠であると説明しています。この計画は、困難な状況に圧倒されそうなときに自分自身を支えるための手段として機能します。