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調子が悪くなるときのサインの一例

調子が悪くなるときのサイン 私の場合、仕事がうまくいっていないときや友人関係で仲が悪くなったときに起こりやすいです。 頭ばっかり使っていると、いろんな不安にさいなまれ、光や音に敏感になり、夜寝ることができなくなります。そ

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日常生活管理プランの一例

日常生活管理プランの一連です。 まずはいい感じの自分を表してみましょう。わたしの場合、最初は内向的という言葉が目に入りました。でも私は受け付けられませんでした。内向的という言葉が悪口のように感じられました。WRAPと同じ

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5つの大切なこと

希望、主体性、学び、権利擁護、サポートという5つの大切なことがあります。この5つの大切なことと元気出る道具箱を土台にWRAPは作成されます。 希望 将来に対して持つ明るい気持ちになれることや自分が自然と楽しくなること(マ

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