🌱トラウマとWRAP
💡「トラウマを抱えながらも、自分らしく生きる方法を見つけたい」そんなときに役立つのがWRAP（ウェルネス・リカバリー・アクション・プラン）です。 トラウマの影響で「コントロールできない」と感じることもありますが、WRAP …
🌿 WRAP（元気回復行動プラン）って信頼できるの？🌿
WRAP（元気回復行動プラン）って、本当に役に立つの？🤔 そう思う人もいるかもしれないね。 実はWRAPは、単なる自己流のメンタルケア方法じゃなくて、科学的な根拠に基づいた、世界中で認められているプログラムなんだ！✨ こ …
🌿「ウェルネス」と「健康」ってどう違うの？🌿
日常の中で「健康」と「ウェルネス」という言葉を耳にすることがあるけど、この2つってどう違うんだろう？🤔 なんとなく似ているけど、実はちょっと違う意味を持っているんだ。 この記事では、「健康」と「ウェルネス」の違いをわかり …