調子が悪くなっているサイン（深刻な乱れ）
調子が悪くなっているサイン、例えば不眠や怒りの爆発などを特定し、問題が深刻化する前に介入するための指針を提供しています。また、危機直前の段階では、主治医への連絡や頓服薬の服用など、選択の余地が少なく、非常に直接的で指示的 …
カテゴリー: WRAP
あなたのクライシスプランを作成する
元気なうちに「とても困ったときのプラン」を作っておくと、心がゆらいだ場面でも自分らしさを守りやすくなります。プランには、望む手あて、支えになってほしい人、してほしくないかかわりを書いておきましょう。自分で選びとる力のより …
深刻な乱れの絵本
「噓をつく」という行動がどのサインにあたるかは、人によって意味や背景が異なるため、一概に「これ」と決めるのではなく、自分にとっての意味をふりかえってみるのがWRAPの考え方です。 ● サインのとらえ方 WRAPでは、サイ …