元気回復行動プラン（WRAP）とは？
「元気回復行動プラン（WRAP）」をご存じですか？これは、自分自身の健康や生活の質を高めるためのシンプルかつ効果的なプランです。ストレスや不調を乗り越え、日々の暮らしをより良いものにするためのツールとして、多くの人々に活 …
カテゴリー: ウェルネス＆リカバリー
自分の権利擁護の一例
自分の権利を理解できること、自分の権利として、法律上どのような権利があるかなどを確認しながら、主張していきましょう。 自分の権利を理解できてから、相手の権利も理解し犯さないこと、そのうえで相手と対話を行い、自らの権利を主 …
希望の感覚の一例
WRAPで定義される希望の感覚を未だにうまく説明できません。 トンネル抜けた向こう側にある光のようなものだそうです。いやこれでも僕がわかっていない。自分の言葉に置き換えます。僕は発達障害と診断され、世の中に絶望しました。 …