元気に役立つ道具箱の例
「元気に役立つ道具箱」 あなたの「元気に役立つ道具箱」を見つけよう このページは、あなただけのウェルネスツールを見つけ、自分だけの「元気に役立つ道具箱」を作るためのインタラクティブなガイドです。心の健康を主体的に育む第一 …
カテゴリー: ウェルネス＆リカバリー
日常生活管理プランの例
日常生活管理プラン 🌸🕊️ 日常生活管理プラン 🐿️🌼 わたしの毎日を、ていねいに整えるための1枚。 🌞 Part 1：「元気な日」のわたし ☀️ いい感じの時の自分って、どんなふうですか？ 🌿 Part 2：毎日やりた …
わたしの日常生活管理プラン
毎日を心地よくすごすための土台 🍀 わたしが「いい感じ」だと感じるとき（＝良好な自分） 🌞 元気でいるために、わたしが毎日していること 🌸 感謝のリストを書く（だけど、恨む日もある） 🎧 ときどきすることで、元気を取り戻 …