自己肯定感ワークブックのご紹介
私は自己肯定感が低かったため、かなりWRAPで苦労しました。素直に取り組むことができなかったのです。私はWRAPと同列にあるリカバリートピックの自己肯定感に取り組み、改善できることができました。WRAP以外も優れたプログ …
カテゴリー: その他
マインドフルネス
マインドフルネスに関して無料で学べる講座が開設されたので、ご紹介いたします。 WRAPで元気の道具箱にする人もいるし、怒りや緊張状態に陥りやすい方には有効というお話を聞きます。 私自身も怒りや緊張状態になったときに軽減す …
WRAP関連のworkbook のご紹介
WRAPをする前におすすめの本があります。 たぶんこの本が合わない場合、WRAPは合わない可能性は高いです。 少なくても僕のWRAPクラスは合わないかなと思います。 WRAPを開発したメアリー・E. コープランドさんが書 …