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「セルフケア」は、自分の心と体を大切にし、元気でいるための習慣。WRAP（元気回復行動プラン）を活用すると、自分に合ったセルフケアを見つけやすくなります。 WRAPでは、以下のような視点から「自分の元気を保つ方法」や「調 …

🧘‍♀️ メンタルヘルスのセルフケア 🧘‍♂️ 続きを読む »

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現代社会では、多くの人が支え合いを求めながらも、どこか孤独を感じる瞬間があります。そんな中、「意図的なピアサポート（Intentional Peer Support, IPS）」というアプローチが注目されています。これは …

意図的なピアサポート（IPS）とは？ ー 共に学び、成長し、つながる新しい関係性のカタチ 続きを読む »