メンタルサバイバーチャンネル 開設いたしました。   メンタルサバイバーチャンネル (MSC)はメンタルの回復者と不調に悩む方、そして支援者をつなぐ双方向メディアです。一般に治療がむずかしい慢性疾患と考えられて …

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WRAPの「引き金・注意サイン」を勉強します。自分の専門家は自分です。自分の中にあるものを探してみましょう。探す時に他人の意見も参考になります。 安心のための同意を主催者側としてまとめております。追加・改定・削除事項をみ …

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マインドフルネスに関して無料で学べる講座が開設されたので、ご紹介いたします。 WRAPで元気の道具箱にする人もいるし、怒りや緊張状態に陥りやすい方には有効というお話を聞きます。 私自身も怒りや緊張状態になったときに軽減す …

マインドフルネス 続きを読む »