WRAPファシリテータの力
東京WRAPのWRAPファシリテータは、WRAP（元気回復行動プラン）の実践において、ファシリテータの力・言語の重要性・沈黙の力を相互に活用しながら、効果的な場づくりを支えています。これらの要素は独立したものではなく、お …
投稿者: waisu
セルフケアプラン
セルフケアプランは、自分の心と体のウェルネスを維持し、ストレスに対処しながら、より充実した生活を送るための具体的な計画です。メンタルヘルスのセルフケアは、単なる「リラックス方法」ではなく、自分の状態を理解し、必要なサポー …
コーピングと元気に役立つ道具箱の違い
「コーピング（Coping）」と「元気に役立つ道具箱（Wellness Toolbox）」は、どちらも困難な状況に対処し、回復や健康を維持するために役立つ考え方や行動を指しますが、それぞれの意味や目的には違いがあります。 …