自尊感情を高める
1. 自尊感情とは？ 自尊感情（セルフエスティーム）とは、「自分に価値がある」と感じる気持ちのことです。自己肯定感とも言い換えられ、自分を受け入れ、尊重する力を指します。 自尊感情が高い人は、失敗しても自分を責めすぎず、 …
投稿者: waisu
WRAPファシリテータの力
東京WRAPのWRAPファシリテータは、WRAP（元気回復行動プラン）の実践において、ファシリテータの力・言語の重要性・沈黙の力を相互に活用しながら、効果的な場づくりを支えています。これらの要素は独立したものではなく、お …
セルフケアプラン
セルフケアプランは、自分の心と体のウェルネスを維持し、ストレスに対処しながら、より充実した生活を送るための具体的な計画です。メンタルヘルスのセルフケアは、単なる「リラックス方法」ではなく、自分の状態を理解し、必要なサポー …