強い感情と症状
その質問をもらうまで、正直に言うと、私はその違いをはっきり意識したことがありませんでした。だから、今こうして気づいたことを、素直に話します。 昔、精神科を受け始めた頃の私は、「症状」という言葉に強く影響されていました。そ …
「生きづらさ」を感じるあなたへ。自分を取り戻すための5つの意外なヒント
自分の人生なのに、なぜか他人に舵を取られているように感じる。言いたいことが言えず、気づけば周りの期待に合わせている。どうすればこの息苦しい状況から抜け出せるんだろう――。 もしあなたがそんな思いを抱えているなら、この記事 …
🌱 Taking Action（テイキング・アクション）紹介文
🌸 はじめに Taking Action（テイキング・アクション）は、メンタルヘルスのリカバリー（回復）を支えるために作られた、学びとつながりのための自己学習プログラムです。 病気を「なおす」ことではなく、「自分の力を思 …