リカバリーとは、
人が自分の健康とウェルネスを育み、自らの力で人生を歩み、望む生き方をつくっていく変化の過程です。
それは、「困難がなくなること」ではなく、
困難を抱えながらも希望を見いだし、自分らしく生きる力を取り戻していくことです。
SAMHSA（アメリカ・物質乱用・精神保健サービス局）は、次のように定義しています。
「リカバリーとは、人が自分の健康とウェルネスを高め、自らの力で人生を歩み、持てる力を十分に生かしていく変化の過程である。」
🌸 リカバリーを支える四つの柱
リカバリーには、日々の暮らしの中で大切にしたい四つの土台があります。
- 健やかさ（Health）
からだとこころの健康を育み、安心できる生活を支えること。 - 安心できる居場所（Home）
自分らしく過ごせる安全で落ち着いた場を持つこと。 - 生きる目的（Purpose）
働く、学ぶ、創る、誰かを支えるなど、自分の人生に意味を感じること。 - つながり（Community）
支え合い、分かち合える人との絆を育てること。
🌼 リカバリーの道すじ
リカバリーは「一直線の回復」ではなく、
時に進み、時に立ち止まりながら少しずつ形づくられていくものです。
- 希望を感じる
- 自分の力に気づく
- 信頼できる人とつながる
- 小さな一歩を積み重ねる
- 自分の声を取り戻す
こうしたひとつひとつの経験が、リカバリーの道を支えます。
🌈 リカバリーの本質
リカバリーの本質は、「生き直し」や「再びつながる」ことにあります。
それは、誰かに直してもらうことではなく、
自分自身の中にある力や願いを見つめ直すことです。
Taking Action やピアサポートの場では、
人がそれぞれの歩みの中で自分の意味を見いだし、
「私は私のままで大丈夫」と感じられる瞬間を支えます。