WRAP in 神楽坂 のご紹介

知りあいが神楽坂でWRAPします~

ご興味ある方ぜひご参加ください。

 

【日時】4月15日土曜日 13時から15時

【参加費】500円.

【進行】中川孝之(たか)、倉田真奈美(まみ)

【申込方法】

メール:wrap.in.kagurazaka@gmail.com (WRAP in 神楽坂)

電話:03-5579-2497

FAX:03-5579-2498

詳しくは、チラシをご覧ください。

 

ご参加される方が、少しでも元気を回復するきっかけになればと思います。

https://go-largo.jp/2017/03/3027/

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カテゴリー: 連絡

日常生活管理プランの一例

日常生活管理プランの一連です。

まずはいい感じの自分を表してみましょう。わたしの場合、最初は内向的という言葉が目に入りました。でも私は受け付けられませんでした。内向的という言葉が悪口のように感じられました。WRAPと同じレベルでリカバリートピックの自尊感情、ネガティブシンキングをやめるワークがあります。

それを行い、内向的という言葉が自分の中にすとんと入ってきました。そのあたりから自分を大切にすることを進めているように感じています。

自分を表す言葉、自分には合わない言葉を捜してみましょう。

自分にとって毎日したほうがいいこと、たまにするといいことを探してみましょう。

私にとって毎日するといいことは下記の感じです。自分の体にいいこと、精神的にいいことをまとめてみました。

 

  • 私は毎日水を1リットル以上飲む。
  • 毎日自分へ感謝する。
  • 他人のいいところを探す。
  • フォーカシングをする。

私にとってたまにするといいことは下記の感じです。

  • スケジュールを調整し、1日は休息日をもうけてゆっくりします。
  • ヒトカラしたりしています。

 

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日常生活管理プラン

WRAPの「日常生活管理プラン」を深めます。自分の専門家は自分です。もちろん他人の意見も参考になります。

安心のための同意を主催者側としてまとめております。追加・改定・削除事項をみなさんとお話したいと思います。

開催日:2017年3月25日(土)
時間 : 18:00受付 18:30-21:00
※初参加の方は18:00に来てください。WRAPの概要説明を18:00〜18:30で行います。
会場 :スマイル中野 5F 和室 (東京都中野区中野五丁目68番7号)
最寄駅)電車: JR 中野駅下車、北口より徒歩 7分
参加費  100円
※キャンセル後、原則として参加費はお返しできません。

ここからお申し込みください。

参考文献:・日常生活管理プラン いい感じの自分

私の解釈:

「日常生活管理プラン」「いい感じの自分」を様々な角度から質問していきます。

 毎日するといいことは何でしょう?
たまにするといいことは何でしょう?
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