意図的なピアサポートの「つながり」ってなんだろう？

staff

17時間前

こんにちは！ここでは、意図的なピアサポートで一番たいせつな「つながり」について、一緒に感じたり、考えたりする場だよ。疲れている時は短いことばで、もっと知りたい時は一緒に深く、自分のペースで進んでいこうね。

（短い時間でも概要がつかめるように、やさしい言葉とイラストでまとめてみよう）

「わかってくれてる！」って感じること 誰かと話していて、「ああ、この人はわたしのことをわかってくれてるな」って感じる、あたたかい瞬間。それが「つながり」の始まりかもしれないね。ひとりじゃないんだって思える、ほっとする感じ。
「つながり」は、切れたり、また結んだり でも、いつもつながっているわけじゃないよね。なんだか話が通じないな、とか、心が離れちゃったな、と感じる時もある。それは自然なこと。たいせつなのは、「あ、今ちょっと切れちゃったな」って気づいて、もう一度つながりなおす方法をあきらめずに探すことなんだ。
「つながり」は、ふたりで作るもの つながりは、どっちか一人ががんばるものじゃない。お互いが「この人との関係をたいせつにしたいな」って思いながら、言葉を交わしたり、一緒に時間を過ごしたりする中で生まれてくるものなんだ。

（もっとじっくり考えたい、学びたい人のために、少し掘り下げてみるコーナーだよ）

あなたにとって、「つながってる」と感じるのはどんな時かな？

わたしたちは、誰かとつながっている時、こんな風に感じているかもしれないね。

安心して話せる： 「こんなこと言ったら変に思われるかな？」なんて心配せずに、自分の気持ちを話せる。
お互いを知ろうとしている： 相手がどんなことを感じて、どんな世界を見ているのか、知りたくなる。そして、自分のことも知ってほしいと思える。
「決めつけ」がない： 「あの人はこうに違いない」と決めつけるのではなく、「どうしてそう感じるんだろう？」と、相手の世界に興味を持つ感じ。つながりが切れている時、わたしたちは相手を決めつけ（判断）してしまっていることが多いかもしれないね。

人と関わる中で、気持ちがすれ違ったり、誤解が生まれたりするのは当たり前のこと。そんな時、「つながりが切れた」と感じるかもしれない。でも、それは「終わり」じゃなくて、「もう一度つながりなおす機会」なんだ。

そんな時は、こんなことを試せるかもしれないね。

まず、何が起きているか、言葉にしてみる 「なんだか今、話がかみ合わなかった感じがしたね」みたいに、優しく口に出してみる。相手を責めるんじゃなくて、二人の間で起きていることを共有する感じだよ。
自分にできることを考えてみる つながりが切れたと感じた時、自分にも何かできることがあったかな？と考えてみる。例えば、「ごめんね、今あなたが言ってくれたことに対して、ちょっと気持ちがざわついちゃった」みたいに、自分の状態を伝えてみるのも一つの方法だね。
相手の気持ちを尋ねてみる 「何か、わたしの言ったことで気になったこと、あったかな？」と、好奇心をもって尋ねてみる。相手の世界を尊重しながら、もう一度歩み寄るきっかけになるかもしれない。

どうしてこんなに「つながり」がたいせつなんだろう？

それは、「つながり」が、他のすべてのことの土台になっているからなんだ。

安心できるつながりがあるからこそ、わたしたちは自分の世界観（どうしてそう思うようになったのか）を探求したり、お互いに対等な関係（相互性）を築いたり、そして、望まないことから逃げるんじゃなくて、望む未来へ一緒に向かっていくことができるんだ。

「つながり」は、一度作ったら終わりじゃなくて、育てていくもの。まるで植物に水をあげるみたいに、毎日少しずつ、お互いに心を寄せ合うことで、もっと深まっていくんだね。

ここまで一緒に考えてくれてありがとう！

「つながり」は、特別な技術というより、「あり方」そのものなのかもしれないね。完璧じゃなくていい。つながりが切れたことに気づいて、また結びなおそうとすること。その意図を持つこと自体が、希望なんだと思う。