日常生活管理プランの一例
日常生活管理プランの一例です。 🖤いい感じの自分を探して このプログラムではまずは「いい感じの自分」について表してみましょう。プログラムにご参加いただく皆様のためにまず私の日常生活管理プランを紹介させてください。当日はこ …
Advertisements
カテゴリー: メンタルヘルス
WRAP関連のworkbook のご紹介
WRAPをする前におすすめの本があります。 たぶんこの本が合わない場合、WRAPは合わない可能性は高いです。 少なくても僕のWRAPクラスは合わないかなと思います。 WRAPを開発したメアリー・E. コープランドさんが書 …
リラクゼーショングッズ
感覚過敏で悩まされる人が少なくありません。 軽減するものとしてはデジタル耳栓、ノイズキャンセラー、耳栓、マスク、サングラス、リラクゼーショングッズなどがあります。 デジタル耳栓、ノイズキャンセラーで重低音や高音をカットし …