下記の日程で2月7日（土）に発達障害 ピアサポート トキオ 茶話会 IN 中野を開催します。
【参加時の注意事項】を理解して申し込みをお願いいたします。
https://tokyo.asdj.org/%E3%83%94%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88%E3%81%B8%E3%81%AE%E5%8F%82%E5%8A%A0/
- 日時
- 2015年2月7日（土）18時~21時
- 場所
- 中野区社会福祉会館(スマイルなかの) 5F
障害者社会活動センター 和室 (東京都中野区中野5-68-7) - 参加費
- なし
- 参加資格
- 発達障害当事者（未診断、診断済問わず）
- 内容
- マインドフルネス呼吸法＋自己紹介＋茶話会
- 今回から自己紹介の前に5分間程度でマインドフルネス呼吸法の初歩をします。
- ・初めての方は5分間の間、ゆっくり呼吸することを試してください。
- ・5分間の間、ゆっくり呼吸した回数を数えてください。
- ・5分間の間、ゆっくり呼吸しながら、身体（右足、右手、左足、右手、頭、腹など）に意識を向けてみてください。
- 参加申し込み
- https://atnd.org/events/61279
35.7092623139.6651964
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