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調子が悪くなるときのサインの一例

調子が悪くなるときのサイン 私の場合、仕事がうまくいっていないときや友人関係で仲が悪くなったときに起こりやすいです。 頭ばっかり使っていると、いろんな不安にさいなまれ、光や音に敏感になり、夜寝ることができなくなります。そ

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マインドフルネス

マインドフルネスに関して無料で学べる講座が開設されたので、ご紹介いたします。 WRAPで元気の道具箱にする人もいるし、怒りや緊張状態に陥りやすい方には有効というお話を聞きます。 私自身も怒りや緊張状態になったときに軽減す

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注意サインの一例

注意サインの例を書きます。自分の中で湧き上がるものをまとめています。 身体から症状がでてくるもの、心の中で発生するものがあります。 身体では下記の症状が僕にはあります。 ・長い眉毛が1本出てくる。 ・二重が一重になる。

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