3月14日(土) 18時~21時 中野にて開催

下記の日程で3月14日(土)に発達障害 ピアサポート トキオ 茶話会 IN 中野を開催します。
【参加時の注意事項】を理解して申し込みをお願いいたします。
http://tokyo.asdj.org/%E3%83%94%E3%82%A2%E3%82%B5%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%88%E3%81%B8%E3%81%AE%E5%8F%82%E5%8A%A0/
日時
2015年3月14日(土)18時~21時
場所
中野区社会福祉会館(スマイルなかの) 5F
 障害者社会活動センター 和室 (東京都中野区中野5-68-7)
参加費
なし
参加資格
発達障害当事者(未診断、診断済問わず)
内容
マインドフルネス呼吸法+自己紹介+茶話会
今回から自己紹介の前に5分間程度でマインドフルネス呼吸法の初歩をします。
・初めての方は5分間の間、ゆっくり呼吸することを試してください。 
・5分間の間、ゆっくり呼吸した回数を数えてください。 
・5分間の間、ゆっくり呼吸しながら、身体(右足、右手、左足、右手、頭、腹など)に意識を向けてみてください。
参加申し込み
https://atnd.org/events/62485
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カテゴリー: 連絡

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