起きれない方へ

昼間のうちに運動しておくこと、例えば、8000歩程度あるくだけで眠りやすくなります。

あとはPCやスマホを夜寝るまで見てしまう人はタイマーを設定して、定時には止めてしまうのもありかなと思います。

http://www.vector.co.jp/soft/winnt/util/se495469.html

 

いやいやそんなんではなくて、朝どうしても起きれないんだよ。JRの車掌さんも使っている目覚まし時計です。

実際の動きは下記の動画をご覧ください。

上記でも違うなと思う方はナルコレプシーをご覧ください。

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カテゴリー: 工夫

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